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Une thérapie ? pourquoi ?

 

• Parce que vous vous sentez souvent isolé(e), triste, fatigué(e), sans raison particulière,

• Parce que vous traversez une crise, parce que vous êtes en train de changer de vie, et que vous n’y voyez plus clair,

• Parce que vous traversez une période de deuil interminable, deuil d’un proche, deuil d’une relation, parce que vous ne voulez pas encombrer votre entourage avec votre tristesse et votre découragement,

• Parce que vous vous sentez en difficulté dans vos relations familiales, amoureuses, amicales, professionnelles, et plus globalement dans votre relation à l’autre,

• Parce que vos relations sont régulièrement jalonnées de conflits,

• Parce que vos relations amoureuses tournent mal, parce que vous êtes systématiquement attiré(e) par des personnes inaccessibles ou qui vous font souffrir,

• Parce que vous avez l’impression que les autres grignotent votre temps, votre espace, et que vous ressentez de la colère sans pouvoir l’exprimer 

• Parce que vous ne savez pas prendre votre place dans un groupe, dans la société,

• Parce que vous avez le sentiment que votre vie n’a aucun sens,

• Parce que vous avez l’impression de vous battre contre tous et contre tout, et que vous sortez épuisé(e) de ce combat,

• Parce que voir les autres heureux et légers vous donne envie de pleurer,

• Parce que, depuis quelques temps, vos larmes coulent sans raison,

• Parce que vous avez de la difficulté à faire des choix, à prendre des décisions,

 

Et pour tant d’autres raisons qui semblent parfois anodines, banales, mais qui peuvent peser de plus en plus lourd  si elles demeurent cachées et silencieuses, si elles ne sont pas accueillies et prises en considération par un témoin extérieur qui vous offrira une écoute attentive et sans jugement.

 

 

Une thérapie ? avec quels résultats ?

 

Nous espérons pouvoir régler nous-mêmes ces difficultés ; nous pensons aussi que le temps finira par améliorer la situation. Il n’est pas toujours possible de trouver en soi les réponses et les ressources nécessaires pour faire face, ce qui peut induire des sentiments de culpabilité, d’incapacité et de honte.

 

Un thérapeute peut se tenir à vos côtés et soutenir votre démarche.

 

Exprimer librement son malaise dans un lieu neutre permet de l’apaiser. Une écoute professionnelle et attentive, un regard extérieur bienveillant permettent de se sentir entendu, compris. Dans le regard du thérapeute, vous vous sentirez vivant, existant et libre de vos choix.

Le thérapeute vous accueille sans jugement, le climat de confiance qui s’installe peu à peu ouvre le chemin d’une nouvelle estime de soi. Il permet de se reconstruire autrement, de s’ouvrir à une nouvelle dimension de soi, d’avoir accès à des ressources personnelles insoupçonnées.

Quelles que soient les raisons qui vous poussent à entreprendre cette démarche, vous bénéficierez d’une meilleure connaissance de vous-même, de vos mécanismes de fonctionnement et de défense, des répétitions dont vous n’avez pas forcément conscience, qui se sont mises en place malgré vous au cours des années. Vous ressentirez davantage d’harmonie, de bien-être et de confort dans votre vie quotidienne.

Entamer un travail personnel, c’est aussi et surtout accepter le risque d’une nouvelle expérience de rencontre de soi avec soi.  C’est accepter le risque de s’étonner de ses propres capacités de changement.

 

C’est en tout cas ce que m’a apporté mon chemin personnel en thérapie car la base de tout bon psychothérapeute est d’avoir fait un travail long et approfondi sur lui même.

 

 

 

Comment ?